1、经常梳头不可以的使白头发变黑的。平时可以从饮食方面调理，可以自己在加制作养生粥，可以制作桑葚粥，就是选取适量的桑葚还有粳米，下巴桑葚浸泡片刻然后洗干净，与大米一起放入锅中一起煮熟，可以加入糖调味。

2、还可以制作何首乌粥就是把何首乌先放在砂锅之中，然后取其汁液，去渣之后放入洗净的红枣还有粳米，加入适量的水，放在一起煮粥，等到粥煮熟了之后就可以放入红糖调味就可以了。