1、喝果汁可以达到减肥的效果，尤其是菠萝汁、苹果汁、柠檬汁等。主要是因为它们热量低且富含膳食纤维，可以促进消化从而达到一定的减肥效应。

2、但是，当单纯通过喝果汁来减肥时，效果一般不会很快。如果想拥有一个有效的减肥，最好在运动锻炼并控制饮食。