男人吃什么能延长性生活时间?很多男人希望可以通过饮食来让自己变得更加持久，下面就让我们一起来了解下，希望可以帮到大家。

吃什么延长性生活时间

1、鹌鹑

中国有句谚语是这么说的"吃鸟，数鹌鹑"。鹌鹑肉很嫩，一直是补身的好东西，有很好的补强作用。如果男人经常吃，可以增强性功能，增强筋骨！

2、驴肉

俗话说:"天鹅肉，地驴肉。"驴肉味道鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉。驴肉味甘凉，是补气养血的好产品。如果男性经常食用，可以有效治疗腰膝酸软等症状。

3、蛇肉

现在吃蛇肉是一种时尚，因为吃蛇肉可以有效地增加性交时间。

4、鸽肉

鸽子的繁殖能力很强，性欲也很强。俗话说，吃什么就补什么。鸽子的性激素分泌特别旺盛，所以人们把鸽子作为辅助阳的好产品。

提高性能力的妙招

1.减少腹部脂肪。如果腹部脂肪过多，会影响性激素的分泌，导致男性没有性欲。研究表明，肥胖者体重减轻1公斤，性能力可以显著提高。

2.治疗打鼾。身体的所有器官都需要足够的氧气来维持正常运转，阴茎也不例外。打鼾会导致体内缺氧，影响男性勃起功能。如果有打鼾问题，建议选择高枕头。如果问题严重，需要就医。

3.练习提肛。英国的一项研究发现，锻炼盆底肌肉，即经常提肛，可以显著提高男性在性生活中的控制能力。动作很简单。在业余时间，收缩肛门，然后放松。每次持续10秒。随着时间的推移，它自然会起作用。坚持是最重要的。

4.坚决戒烟。吸烟会损害血管，使男性勃起功能障碍的可能性翻倍。然而，如果男性能在50岁前戒烟，吸烟引起的性功能障碍可以更快地恢复。

只要我们注意做好日常保健工作，适当延长性生活时间并不讨厌男人，我希望我们能注意，让自己不断进步。