番石榴是一种含有丰富营养物质的水果，经常食用可以为人体补充营养物质、促进肠道代谢，还可以减肥。具体内容如下：

番石榴有哪些功效和作用

番石榴是一种营养物质非常丰富的水果，其中含有丰富的维生素C，蛋白质或是膳食纤维等物质。这些物质的摄入都可以帮助预防因缺乏各类营养素而出现的病症，适量食用番石榴对身体健康有很多好处。

我们应该每天食用适量的水果来补充身体所需的营养物质，而很多人都很难达到。而每天食用一百克至两百克水果就可以达到进食量，是一件非常不错的事情。

番石榴中含有多种纤维素物质，在食用后可以起到促进肠道代谢，从而促进排便，预防便秘及结肠癌等病症的发生。而且，因为番石榴可以促进排便，所以减肥期间的人们也可以选择吃番石榴这种水果，可以提供饱腹感。

番石榴的营养价值

番石榴中含有丰富的营养物质，经常食用可以起到抗氧化的作用。而且，番石榴中含有大量的维生素C，维生素A和维生素B，同时其中的脂质、矿物质和纤维素等物质都是非常丰富的。

而且，番石榴中还含有多种人体必需的微量元素，对于身体健康也有很多好处。而且，番石榴中蛋白质的含量也是很高的，可以为人体补充热量，所以，经常是番石榴是非常好的。