1、准备一些炒麦芽，一般药房都有卖的。

2、把麦芽装进碗中，先用水浸泡几分钟。

3、锅中加入清水，倒入浸泡好的麦芽，放锅中煮15分钟就可以了。

4、煮好后过滤汁就可以喝了。

5、注意事项：饮食不要吃有助生奶的营养物质和肉类，而应该以清淡饮食为主。