1、饭后2分钟就可以去靠墙站大约15分钟。

2、饭后靠墙站能够消除我们身体当中的热量，改善我们的身体，达到减肥的效果的。

3、饭后靠墙站立时，要想达到好的减肥效果，必须要保持正确的姿势。把整个背部紧贴在墙壁上，臀部、背部、腿部、腰部、头等都尽量贴紧墙面。保持这种姿势十分累人，一会就会出现累的感觉，热量被消耗，减少了脂肪堆积，自然就瘦下来了。