1、男人瘦腿的最好的方法就是蛙跳和深蹲跳，能够快速增加腿部的血液循环和供氧，对小腿肌肉有很好的锻炼作用。

2、同时，尽量的不要搭乘电梯，用步行来代替电梯，抽出时间来散散步，另外在平时的时候可以做一些瘦腿的动作，比如侧卧抬腿、伸展运动、插腰跳脚等。