1、新鲜的有机海带放入盆里，用清水洗干净。

2、将清洗好的海带切成均匀的丝。

3、放入清水里反复搓揉，尽可能将咸味去除，一边搓揉一边尝尝，直到咸味变淡，捞出沥干水。

4、姜蒜切丁备用。

5、放入油锅煸炒出香味。

6、关火，撒入辣椒粉。

7、翻炒均匀后开小火，将辣椒油炒香。

8、将海带丝倒进去，转大火

9、快速翻炒，让海带丝均匀地粘上佐料。

10、撒上葱花即可出锅，热乎乎的，暖心暖胃哦，如果是夏天，放入冰箱冷藏下吃起来更爽口哦。