1、主料：蜜薯一个、紫薯两小个、山药适量。

2、辅料：芒果两个、酸奶适量、水果麦片适量、坚果适量。

3、蜜薯，紫薯，山药蒸熟。

4、去皮，分别放小碗内。

5、用叉子压成泥。

6、杯子垫保鲜膜，蜜薯泥放入。

7、用小丸刮平。

8、山药泥刮平。

9、紫薯泥刮平。

10、倒扣盘中。

11、取下保鲜膜。

12、酸奶，芒果丁放搅拌杯里。

13、搅拌成光滑细腻的芒果酸奶。

14、浇到山药薯泥上。

15、撒上水果麦片，坚果，芒果丁即可。