1、来月经完全可以吃橙子，橙子的营养价值非常高，具有生津止渴、开胃下气的功效。正常人在饭前、饭后吃橙子或者橙汁具有解油腻、消食、醒酒的作用，同时橙子的营养价值非常丰富，而且比较全面，其中含有丰富的维生素C，可以增加机体的抵抗力，增加毛细血管的弹性。

2、同时橙子还有纤维素和果胶物质，可以促进肠胃肠道的蠕动，润肠排便。排除体内的有害物质，同时将脂溶性的有害物质的排除体外，所以在月经期吃富含有维生素及高纤维的食物，对人体是非常好的，橙子当中还有丰富的维生素和膳食纤维，在月经期可以吃，不会对月经周期带来任何的负面影响，还会增加机体的免疫力，所以在月经期间完全可以吃橙子。