1、吃生花生能为人体补充充足的钙，促进人体骨骼的生长发育。

2、生花生富含多种氨基酸，可以促进脑细胞的发育，提高智力和记忆力，对于脑力劳动者来说经常食用生花生是不错的选择。

3、生花生含有的儿茶素具有抗氧化作用，所含有的赖氨酸预防人体过早的衰老，经常适量吃生花生能帮助人体延缓衰老。

4、生花生富含油脂，有润肺止咳的作用，可以缓解久咳气喘，咳痰带血等病证。