1、保持清淡的饮食，我们都说，饮食非常重要，很多人的病都是吃出来的，一定要清淡自己的饮食。

2、保持适当的运动，我们还应该多去运动，但是这种运动是必须适当的，过度运动对身体不利。

3、保持一种简单的生活方式，我们应该让自己生活更加简单，也就是说，不要太过追求物质世界。

4、让精神放松下来，我们应该多去放松自己的心情，在很多时候，精神压力容易压垮一个人。

5、保持感情方面的专一，如果家庭成员的感情比较稳定的话，就会让整个人的状态比较好，更容易长寿。