1、泡脚可以加入一些中草药来提高泡脚的功效，一般情况下可以加入适量的具有温经散寒，活血通络作用的中草药，比如艾叶。艾叶是普遍使用的且疗效显著的中草药，艾叶辛温，能够温经活络、除湿驱寒，泡脚时加一些，可以起到很好的除寒湿，通利关节的功效，对人体有很多益处。特别适用于因素体寒湿重导致的关节活动不利的人群。

2、泡脚可以促进机体血液循环，促进新陈代谢，有利于提高睡眠质量，减轻疲劳。