1、雪燕具有美容养颜的效果。雪燕中是含有活性蛋白质以及胶原蛋白等营养物质，能够让人体的表皮的生长因子刺激细胞再生分裂以及重组，长期服用雪燕可以改善皮肤暗沉，增加皮肤弹性，保持水嫩肤质。

2、雪燕还能够增强机体的免疫力。雪燕中是含有特殊的活性物质，能够促进人体的免疫细胞的分裂，经常吃雪燕的人是能够提高免疫力，同时还能够减少感冒等症状，并能抑制癌细胞的生长。

3、雪燕最有比较好的抗疲劳效果的。白领女性以及精英都可以吃雪燕，可以缓解疲劳，提高工作效率。