1、具有补脑效果好的食物，以核桃为最好。

2、如果每日吃上一到三枚核桃，时间一长，其补脑的功能就会有所显现。另外核桃是属于补肾的佳品，因肾气能于脑，因此通过补肾的作用，而达到健脑的作用，以提高其学习的效率。肾为先天之本，通过补肾，对于儿童时期的生长发育也是有好处的。每天都要吃一次。