苦瓜和竹笋可以同吃吗(苦瓜和竹笋可以同吃吗)

健康养生2023-09-04 08:08:20未知

苦瓜和竹笋可以同吃吗(苦瓜和竹笋可以同吃吗)

1、苦瓜和竹笋可以同吃。

2、苦瓜富含维生素C,它的胡萝卜素、核黄素与矿物质钙、铁、磷的含量也较丰富。苦味来自其含有的苦瓜甙、苦味素和奎宁。竹笋含蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素和维生素B1、维生素B2、维生素C等成分。从营养成分来看,两者不相克,是可以一起吃的,但是由于苦瓜和竹笋都属于寒性食材,因此不宜多吃。

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