低压高怎么办怎样调理(低压高怎么办怎样调理中年女性低压低)

健康养生2022-11-11 23:02:06未知

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1、减轻体重,体重降低对改善胰岛素抵抗,糖尿病血脂异常和左心室肥厚均有益。

2、减少钠盐摄入,每人每日食盐量以不超过六克为宜。

3、补充钾盐,每日吃新鲜蔬菜和水果。

4、减少脂肪摄入,减少食用油摄入,少吃或不吃肥肉和动物内脏。

5、戒烟限酒。

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