1、女性要适当多吃肉制品，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等，可以提高免疫力。

2、肉制品含有丰富营养，包括蛋白质、钙、铁等微量元素等，所以女性一定要多吃肉制品才可以提高免疫力。

3、在饮食上可以多吃海参、冬虫夏草等补品，也有提高免疫力的作用；另外要注意充分休息、注意不能生气。