红豆薏米打成豆浆能去湿气吗(红豆薏米打成豆浆能去湿气吗孕妇)

健康养生2022-09-25 23:01:24admin

红豆薏米打成豆浆能去湿气吗(红豆薏米打成豆浆能去湿气吗孕妇)

红豆和薏米都是生活中常见的祛湿食材,但我把它们全部打成了豆浆,那么红豆薏米打成豆浆能去湿气吗?红豆薏米怎么吃祛湿效果好呢?

红豆薏米打成豆浆能去湿气吗

能去湿气。

因为红豆是一种有利水消肿、解毒排脓功效的食材,薏米是一种有健脾渗湿、除痹止泻、清热排浓功效的食材,将其打成豆浆,并不会导致使药理功效发生变化,并且红豆和薏米质硬,打成豆浆可以使其更易被人体消化吸收,所以红豆薏米打成豆浆还能去湿气,只不过部分有效成分会随着豆浆的渣滓而流失,导致豆浆祛湿的效果差了一些。

红豆薏米怎么吃祛湿效果好

煮食

将红豆和薏米煮熟,是可以全部被食用的,并且还可以加入其他食材,比如百合、莲子、桂圆、红枣等,都可以使其祛湿的效果更好一些。

泡水

可以将红豆薏米经过炒制后磨粉用水直接冲饮,这样不仅可以将红豆和薏米全部食用,起到良好的的祛湿效果,还方便快捷,非常节约时间。

红豆薏米越喝湿气越重

食用的方式不对

薏米属于凉性的食物,食用后易增加体内寒气,使脾胃受损,而脾主运化水湿功能,所以红豆薏米要是长期直接喝的话,可能就会导致湿气越来越重,建议提前将红豆薏米炒熟,易减轻薏米中的寒性。

不对症

其次体内湿气分为湿热和湿寒,而红豆薏米属于偏凉性的食材,要是湿寒的人群食用,则有可能会导致体内湿气越来越重,建议在使用红豆薏米之前,先经中医辨证定型之后再喝,并且注意定期复查,以免病情发生变化。

红豆薏米怎么打成豆浆

准备:红豆、薏米、豆浆机。

1、先将红豆和薏米清洗干净,然后提前用清水浸泡一夜。

2、再把泡好的红豆和薏米放入豆浆机中,倒入适量清水。

3、然后接通电源择五谷豆浆键,等待二十分钟左右就好了。

5、最后倒出晾凉饮用即可,要是喜欢甜一些的,可以加入糖或者蜂蜜进行调味。

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看