今天我妈买了一些石斛回家,她清洗干净后,就含在嘴里吃了,说是这样对身体好,那石斛嚼着吃有什么好处?石斛的最佳吃法和时间?
益胃生津
石斛属于一种中药材,味甘淡性微寒,其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、淀粉等多种有效成分,对于人体肠胃是具有好处的,具有一定益胃生津的作用,可用于治疗因脾胃不和导致的消化不良、食积等。
清肝利胆
石斛中含有丰富的维生素以及膳食纤维素,其中膳食纤维素可以促进人体肠胃蠕动,可以帮助促进人体肝脏代谢,从而能促进肝脏排毒,促进人体胆汁分泌,具有一定清肝利胆的作用。
强身健体
石斛的营养价值以及药用价值是很高的,不仅可以帮助人体治疗疾病,同时具有一定保健作用,适量进行食用,可以增强人体低于细菌以及病毒侵害的能力,具有一定强身健体的作用。
降低血压
石斛中含有大量的石斛碱、植物碱等,这些物质可以帮助降低人体心率和血压的作用,帮助溶解血栓预防动脉硬化,因此石斛具有一定降低血压的作用,对人体的健康是比较好的。
延缓衰老
石斛具有一定延缓衰老的作用,因为石斛中的维生素以及微量元素,可以帮助人体清除体内的自由基,延缓人体细胞衰老,具有一定美容养颜的作用。
石斛的最佳吃法和时间
吃法
石斛的吃法是比较多的,如果是新鲜的石斛,可以直接含在嘴中,要是觉得不喜欢,还可以将其煲汤。
若是干制的石斛,可以将其磨成粉冲服,也可以将其用于煮水,熬汤等,其养生保健作用都是比较强的。
时间
严格意义上来说,石斛并没有食用时间规定,只是结合石斛的价值,建议在早上8:00的时候吃,这时候吃一些石斛,可以促进身体排毒。
其次下午13:00的时候,也可以吃一些石斛,可以为身体补充能量,有利于下午的学习以及工作。
最后到了晚上19:00左右,此时人体肠胃比较闲,这时候吃石斛,更加有利于石斛被人体吸收,效果更好一些。