1、喝盐开水具有清热解毒的作用。可排除身体中的毒素，清理肠胃中的垃圾。

2、盐开水可以迅速被机体吸收，起到稀释血液，增加血流量，预防心脑血管疾病。

3、喝盐开水可以排除体内宿便，促进肠胃蠕动，防止便秘，还具有杀菌的作用。、平时要多注意饮食的搭配。可以选择在早上起床后喝一杯盐开水，促进结肠蠕动，供给身体能量。