1、女性更年期后容易发生心情烦躁、燥热、食欲不振等症状，建议患者吃清淡食物。

2、更年期由于肝肾阴亏，会出现一些不适症状，建议患者多吃牡蛎、枸杞子等食物，可以减轻症状；也可根据症状选择中成药，比如知柏地黄丸等。