腰部对于男性来说是至关重要的，也是和谐性生活必不可少的一部分，只有拥有强健有力的腰部才能把心爱的女性的征服，但是性生活后男生会出现腰痛的问题。

性生活后男方腰疼怎么办

1、性生活频繁

性生活时激烈的动作和频繁的动作会引起男性腰痛，性生活时腰部活动量大，腰肌劳损，腰肌明显疼痛，控制性生活次数，保持科学规律的性生活

2、突然中断性生活

突然中断性生活会让盆腔充血以及生殖系统的充血，不能及时的消退，让脊髓以及大脑皮层一直处于紧张状态而且精囊以及前列腺等器官没有被排空。大脑一直处于兴奋状态，没有得到一定的休息，久而久之会引起腰痛。不能以中断性生活的方式来提高性能力，不仅会导致男性腰痛，同时也会影响睡眠质量，导致女性性欲降低。

3、炎症

多次性生活或性生活时间过长，前列腺充血，对腰神经过度刺激，腰过度运动，腰疼，这些人只要注意休息就能恢复正常。对于患有慢性前列腺炎和阴囊炎的男性来说，性生活中前列腺充血发炎。

4、出现腰部问题

男性患有腰椎间盘突出症、腰肌劳损、椎间盘位置不正确等，性生活出现牵引性疼痛。腰神经器官发生病变也会引起腰痛。这类人群要选择正规的医院进行检查治疗，一定要不按摩，不能长时间保持同样的姿势工作，每工作一小时需要休息10分钟。

5、肾损失

男性身体虚弱，过度性生活，肾精血损失，腰痛。肾虚会引起气血不调，平时要控制性生活的次数，多注意休息，多参加体育锻炼来增强体质，可以在中医的指导下选择补肾的食物，如黑豆何首乌等。

温馨提示

要及时找出腰痛的原因，并且对症治疗。多吃富含蛋白质以及含锌比较丰富的食物，也可以对局部进行按摩或者洗热水澡来缓解腰部疼痛。