专家指出，正常遗精不会对身体造成伤害，青少年成熟后或未婚男性每月遗精1-2次是正常的生理现象，但如果婚后遗精次数不减或青少年时期遗精次数频繁，每月发生4-5次以上，应视为病态。梦遗经常伴随着从梦中醒来，精神紧张，容易形成心理负担，出现失眠、头痛、头晕、无精打采、食欲差、疲劳无力等症状。

频繁遗精的发生应克服诱发病因，并采用以下具体指导缓和症状:

1.参加各种有益的文体活动，建立正常的生活规律，结婚后建立规则的性生活方式，消除性思念和性幻想，从沉迷于相关性问题中解放自己

2.注意性器官卫生，养成经常清洗性器官的习惯，及时治愈性器官和下泌尿道疾病。

3.调整睡眠习惯，不穿紧身衣的人睡觉，下半身和脚不要太暖和，睡觉前不要长时间浸泡热水，睡觉时不要俯卧，双手不要放在器官部位。

4.在医生的指导下，查明原因对症下药，从根本上解决频繁遗精。

但这些治疗的效果都赶不上从食物开始，适当利用饮食方法，可以取得良好的效果。

下面介绍几款有效的菜式：

1、莲子百合煲猪肉

配料：莲子30克，百合30克，猪肉200～250克。

制作:将莲子、百合、瘦猪肉放入锅中，加入适量的水，用火煮。

用法:调味后服用。

效果:交通心肾，固摄精气。

2、韭菜粥

原料:韭菜15克，米50克，精盐适量。

制作:用文火炒韭菜，和米、微盐一起放入砂锅，加水500克，慢慢煮至米粥浓。

用法:每天服用两次，温暖的食物。

效果:温肾助阳，止遗漏。适用于肾阳虚弱引起的遗精。

3、鸡蛋三味汤

原料:鸡蛋一个，稠，去芯莲子，淮山药各9克，糖适量。

制作:煮稠、莲子、淮山药成药汤，煮鸡蛋，在汤里加糖即可。

用法:吃鸡蛋喝汤，每天服用一次。

效果:补脾、益肾、固精。适用于肾虚遗精。

以上介绍的是男性遗精的饮食，希望对大家有所帮助，长期遗精的患者，不妨试一下这几个药膳，也许你就会收到满意的效果。

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