遗精是指无性交发生的射精现象。男性睾丸是精子产生的器官，随着年龄的增长，生殖器成熟，睾丸总是精子产生，精囊和前列腺等也分泌精浆，精液在体内积蓄，达到饱和状态时，用遗精方式排出体外，即精子溢出、精子溢出。

一般来说，未婚而成熟的男性每月遗精1～2次，有时稍多几次，均属正常生理现象，若次数太多，就属于遗精的病理现象。当然，不要认为中年人可以和频繁的遗精完全绝缘。

中年人照样会遗精

中年人同样也会遗精，它主要分为以下3种情况。

首先，回顾一下性生活频率。如果最近由于工作繁忙，两三周都没有性生活了，储存在精囊中的精液无法排放出来，就容易出现遗精。

其次，大量运动后，也可能出现遗精。这主要与神经系统过度兴奋、机体疲劳等有关。此外，睡觉时穿着紧身内裤，会促使遗精的发生。所以，久不运动的男性要避免突然剧烈运动，尤其避免睡前1小时进行锻炼。当然，如果两三天有一次性生活者，出现这种情况的概率较低。

最后，若性生活频率正常，但又开始频繁遗精，或精液中带血，要及时到医院接受检查，这可能是器质性病变的征兆。

男性遗精后卫生

遗精通过勃起的阴茎排出大量精液，污染内衣是不可避免的，特别是集体住宿更加尴尬。针对这种情况，最好提前在床上放一些卫生纸，以便遗精后及时擦拭。

若不及时处理，遗出的精液很快就会浸湿被褥。要另外准备一条内裤放在被内以便及时更换。

更换的内衣应立即清洗，内层应朝外暴露在阳光下，达到杀菌效果。遗精后一定会有少量的精液残留在尿道里，所以最好去厕所小便，以便及时排出。

有条件时最好用自来水清洗一下，以保持阴部清洁。

除了注意“精期”卫生之外，如果掌握了自己“精期”的规律，也可定期自慰，以排除难以控制的“污染”不便，但切忌滥用此法，以免过度，影响身心健康。