民间流传许多食物富含精力元素,如鳗鱼、龟、蝮蛇之外,还有生蛋、山药、红葡萄等为代表。此外,还有不少人在性交前饮用精力剂等饮品。 然而,这些食品究竟具有何种效力,实在令人费解。鳗鱼含有丰富的粘蛋白,称为澡脂的氨基酸和核糖核酸,蝮蛇也是富含维他命e及氨基酸的食物,因为,这些食物并不适合天天食用,但也不能因为偶然食之,就认为其具有即效性。追求精力旺盛的性交生活,与其如此,不如在平时的日常饮食当中,吸取能强固精力的食品来得重要。正如营养均衡的正常饮食对身体才有帮助的道理相同,为追求精力的最有效方法,也是从天天的饮食生活着手。强化性交精力最具效果的基本食品是具有提升副交感神经兴奋性效果,磷脂质含量丰富的食物。动物、鱼骨中含有丰富的磷脂质,身边常见的食物如小鱼干、卤沙丁鱼干、小鱼、鸡等。虾米、螃蟹、竹夹鱼、蛤蜊等鱼介类所含丰富的核酸,是制造遗传因子与精子时不可缺少的物质,沙丁鱼、青花鱼等青鱼类所含的物质,可防止血液中的胆固醇沉积,对于预防性交大敌“肥胖”颇具效果。此外,维他命、纤维素,对于提升精力也有很大的助益。这表示壳类、水果、蔬菜等食物,对于创造健康的性生活也在显着的效益。然而,制造精力的代表蔬菜——红萝卜的食用量必须适度,假如过量,红萝卜中称为“蒜素”的物质,会将血液中红血球的血红蛋白逐出,反而会造成贫血、体力衰退。 男性想要强化精力,必须从平时开始,一步一步慢慢累积,假如太过心急,任何食物的过量,对身体不但没有益处,恐怕还会带来害处,不得不慎。俗称“春药”的药物,不仅经常没有期待中的效果出现,而且还会因服用不当而导致危险。春药最主要的代表成分是壮阳剂,具有使男性勃起的效果,但不一定能使男性获得快感。甚至在某些情况下会发生无法射精的现象。 历史颇悠久,俗称西班牙苍蝇的春药,可使阴茎和阴蒂因积血而勃起,但因其成分中含有剧毒,使用方法稍微不慎,即可能一命归西。海狗的阴茎以及烤黑的蝾螈,可能因其开头而交尾时的蝾螈,带给人们幻想而成为壮阳物,然而,这些东西虽然无毒,但也不须期待会有什么效果出现。延长性爱时间的技巧1、自由射精调节抽动速度。当有射精紧迫感时,男方可将阴茎抽出或暂停抽动,这样即可降低性紧张感,然后再根据情况恢复抽动,反复重复这样的动作可明显延长性交的时间。2、牵拉阴囊由于性兴奋时阴囊和睾丸收缩上举,所以性交过程中由女方向下牵拉阴囊和睾可降低性紧张度而推迟性高潮的到来。3、捏挤阴茎有射精紧迫感时立即将阴茎抽出,由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下,拇指放于对应部位,相对进行捏挤,可使性兴奋性降低,每捏挤3至4秒钟放松一次,如此可反复进行。4、吸气丹田每当小便时,深吸一口气纳入丹田,而后闭息,意想此气由丹田至会阴,沿督脉、上百会,即守住百会穴,复想此穴有一绿色的“水”字,始行小便。待小便解完,将气嘘嘘呵出,同时意想百会处“水”字,随气下行于丹田。此功法闭精甚严,即使再行房事,亦无正常精子排出,否则需开精门,开时去掉一切杂念,小便之际呵气即可。5、浅进软插在性交过程中,男性在感觉快要射精时,立即将由深度变浅,刺激幅度变慢,同时做深呼吸。这种做法可有效地阻止射精的冲动。夫妻性爱的注意事项生殖器官要延续清洁。不论男女都要体恤延续外生殖器官的清洁。除定期洗澡外,还要体恤频繁用温水清洁外生殖器,每次性存活前后,要各自清洗一次。这样,男子可预防包皮炎,龟头炎;女子可预防生殖器官炎症和泌尿系统溃烂。房事停留,男女方都应尽快排尿一次,有益于排入膀胱内的细菌排出来,可缩减溃烂实际。性生活次数要确定。切忌过频,以免拉扯正常。新婚期,夫妻性健康随着年龄变化出较景气,性要求也比较迫切,应个性体恤节制。正常的青年男女,婚后早期每周有3-4次性生活不算多,但正常较差的人,性生活的间需应长一些,次数也要少一些。终究间歇多长时间贴切?要看夫妇两人的年岁、体质、正常事件,有神心理模式、动机。情感以及疲软程度等因素。一般说,以性生活后不感想疲劳疲乏,不拉扯上班学习为原则。辛劳期间不宜性生活。在两者或一方感想辛劳时,要确定休憩,让有神和体力到手恢复。这期间展开性生活是难受当的,男性在辛劳时聚集过性生活,非但性快感减削,房事后疲软加重,次日传神丑头痛、头晕、体恤力蓬散,上班无干劲,腰酸腿重,易传神丑早泄、阳痿等疾病;女方辛劳而聚集聚拢,易传神丑对性生活的忧愁,后会有期可形成性寡情或性可恨等等。患病期不宜性生活。夫妇一方患有疾病,个性是患病的急性期或患有急性溃烂性疾病,应临时完了性生活,因疾病本身已使身躯碰到亏耗,性生活会进一步消耗体力,使身躯抗病重力减低而导致病情逆转,尤其某一方有传染性疾病时,还可能把疾病传给对手。别的,由于疾病的拉扯,有时还会破烂精子或卵子的正常形势,女方患某些疾病时,子宫的内境况可能变为不益于受精卵的发育,假设这时房事后怀孕,不太正常的精卵聚合可传神丑不正常的受精卵,这样的受精卵又存活在不太便利的子宫内境况中,孕育出来的胎儿,会有很多调虎离山的效果。