完美的性生活是每对夫妇所追求的，可以获得快乐，减轻压力。但现在人们忙于工作，压力太大，很难在性生活中获得快乐。如果你想有一个完美的性生活，你需要记住以下几点。

什么是完美的性生活？"3忌6标准"?

1、忌过急

完美的性生活是基于男人和女人的体力、精力和心理达到最佳状态。如果一方没有准备好立即做爱，就必然会感到无力或尴尬。此外，男性和女性的生理和心理不同步，其中一方过于渴望或直接插入，可能会引起另一方的厌恶或性冷漠。所以无论什么原因，性生活都不能太匆忙。

2、忌过频繁

频繁的性生活容易引起头痛、头晕、耳鸣、肌肉酸痛、精神疾病疲劳和身体虚弱。长时间可引起性功能下降和射精疼痛，也可导致射精无力、早泄或阳痿此外，频繁的性生活也会增加女性患宫颈癌的风险。

3、忌太猛

性生活中的剧烈摩擦会导致女性娇嫩的外阴皮肤或粘膜损伤，甚至出血此外，还会导致男性阴茎龟头粘膜磨损和系带撕裂，甚至阴茎断裂。

对身体感到满意

对身体感到满意的人很容易获得性满意度。如果女性过于纠结于身体，她们必然会分散注意力，不能致力于性过程，从而影响性体验。

5.让对方知道你想要什么

性不能让对方怀疑你的想法，偶尔一两次，长时间可能会面临情绪危机。你不妨直接问问题，告诉对方你想要什么姿势和行动，以便充分配合性满意度。

6.不在乎性爱的次数

性爱越频繁越好。性生活次数太少会降低免疫力，影响夫妻感情；过于频繁会消耗体力和精力，从而降低性快感。只有保持规律的性生活，才能更容易获得性快感。

7.适当安排性

一般来说，性是顺其自然的，尤其是当男人和女人都想要的时候。但由于工作繁忙，夫妻会长期没有性生活，这会影响他们的健康。无论工作有多忙，我们都应该花一些时间安排性生活。只有保持规律的性生活，我们才能增加夫妻关系。

8.性不能被视为义务

性生活非常美好，不能被视为义务或责任，因为性是快乐和可爱的，只有保持放松和集中注意力才能享受性快乐。

9.尝试新事物的勇气

做同样的事情很长一段时间肯定会变得无聊，性生活也是如此，为了让性变得丰富多彩，不妨尝试一个新的姿势或新的环境，但也知道如何沟通和交流。此外，你还可以选择性感的衣服来恢复性的新鲜感。

温馨提示

只有保持规律的性生活才能延缓性器官的衰退，但我们必须控制性生活的次数。性健康的最佳标准是享受它，帮助减轻压力，给人们的生活带来幸福和能量。中老年人的性时间可以安排在早上，因为经过一个晚上的睡眠，身体和精力恢复，性更有可能达到高潮。