2、自我检测。

　　(1)根据平时的症状或者夫妻生活判断

　　一般阴道松弛情况比较轻的，在日常生活中比较容易感染一些细菌，或者发生一些炎症问题，白带比较多，可能还带有异味等。夫妻性生活时候有些无力;

　　而中度程度的阴道松弛女性，则在上厕所时容易出现尿频尿不净问题;

　　重度程度的阴道松弛女性则比较容易或者经常性地出现便秘等情况。

　　(2)相关动作测试

　　自己在沐浴后可以带上一个安全套测试，以两指为例，能插入阴道且很紧致，就证明阴道还是不太松弛;如果可以很轻易地插入两指且还有其他空余位置，则证明阴道已经发生很明显的松弛症状了;如果两指都无法插入的话，则证明阴道很紧致。

　　注：最好是有性生活或者产后妇女测试，未有性经验者无必要测试。

　　根据测试结果可以进行相关缩阴治疗：

　　如果是轻度的阴道松弛情况，可以配合私处洗液进行定期清洗，平时加强相关缩阴运动和吃一些有助于提高皮肤弹性和韧性的缩阴食物等;

　　如果是中度的阴道松弛问题，则需要配合一些缩阴产品来进行相关的清理和治疗，来保证阴道环境的安全，避免感染症状加重等等;

　　重度的阴道松弛问题则需要去医院就医了，因为这时候已经发展到很严重的并发症问题了，自己私下解决和治疗已经起不到什么作用了，为了避免发生更多意外，还是去医院就医得好。