夫妻性欲低下怎么办？本来性生活是一件很美好的事情，但是生活中很多男女都提不起性欲。那么夫妻性欲低下怎么办？以下小系列将为您介绍。

男女没有性欲的原因

1.夫妻的性生活应该以温柔的感情为基础。性学专家经常听到病人这样说：夫妻完全了解后，他们对性生活有一种感觉，有时甚至感到无聊。针对这一现象，专家们开出处方是增加一点亲密、体贴和温柔。幸福婚姻的标准不是性生活的次数，而是夫妻之间的亲密关系。事实上，只要你仔细想想你需要接近你的配偶的原因，你就会发现这不是一种完全的欲望，而是对你配偶的所有依恋和爱。

2.夫妻应该经常谈论性生活的感受。专家说：我让我的病人回味新婚时的幸福。我让这对夫妇告诉我他们什么时候相处得最好。理性的激情和亲密是夫妻爱情的纽带，也是夫妻性生活和谐的关键。

3.夫妻要掌握性知识，不断总结经验。专家指出，每对夫夫妇都有最好的时光，性欲不振的夫妇应该经常将这种无聊的日子与以前相比。这样，你会发现你很少做你以前做过的事，依偎在一起，手拉手散步。那么，你现在需要做的是你过去经常做的事情。

4.夫妻双方都应该多想想对方。一些性学专家使用一种表演技巧，让他的病人理解他们配偶的感受。例如，妻子正要做事，而丈夫必须亲吻和拥抱她。这时，妻子总是说：不要制造麻烦，不要这样做。丈夫总是不高兴，反之亦然。改变配偶在夫妻生活中的角色可以帮助夫妻体验配偶的内心感受和需求。

5.正确对待缺乏性欲。专家的调查结果表明，即使在婚姻幸福的夫妇中，性欲也经常缺乏。现在我们应该放弃过去的观点。如果婚姻幸福，它将永远像新婚蜜月一样。事实上，夫妻之间的和谐和持久性取决于夫妻之间的体贴、亲密交谈和理性节欲。只要夫妻合作，爱情之火就永远不会熄灭。

二、助性食品

1、巧克力

巧克力不仅是一种快乐的食物，也是情人性祝福的最佳礼物。营养学家认为，巧克力的成分可以稳定神经，帮助打开感官，给人们一种放松和兴奋的感觉，让人们期待性别的快乐。生理学家的研究表明，大脑对爱的反应与品尝巧克力后的反应相同，所以人们说巧克力是爱的味道。

2、红酒

红酒是用葡萄酿造的，赋予了葡萄滋润多汁的天性，略带甜味、酸味和辛辣味。中医说辛甘养阳，酸甘养阴，一杯红酒进入腹部，阴阳两补。适量的红酒可以促进血液循环的加速，促进体内能量的释放，让情人放松身心，享受更美好的夜晚。有了营养丰富的奶酪，它真的可以从内强了性兴趣！

3、生蚝

肥牡蛎是最熟悉的催情食品，西方男性相信牡蛎的催情作用。滑牡蛎带来微妙的味道，其高浓度的锌已被证实是合成男性激素Testosterone很有帮助，名副其实越吃越Man。一只小牡蛎几乎可以满足男性每天需要的锌，生吃是保留牡蛎中锌的最佳方法。其他海鲜食品，如龙虾、海胆、海参、贝壳、海藻等也很好。

4、芦笋

许多食物因其相似而被称为催情药，芦笋就是一个明显的例子。然而，现代研究表明，它不仅外观相似，而且营养丰富。芦笋富含维生素E，能促进性激素的分泌，对健康的性生活起着至关重要的作用。然而，芦笋是一种慢性药物，需要长期食用才能明显。

5、辣椒

研究表明，辣椒中含有的辣椒素可以刺激人类神经末梢，加速心跳和高情绪。此外，一些专家认为，吃特别辣的食物可以促进内啡肽的分泌，这种物质是由大脑产生的，可以让人们感到快乐和精力充沛，从而帮助创造性的幸福生活。