随着生活水平的不断提高，夫妻对性的要求也越来越高。每晚性生活的质量直接体现在夫妻关系上。为了保持夫妻关系，我们必须提高性生活质量。以下是如何提高性生活质量。

1.抓住你身体的情绪敏感区域

情绪敏感区-身体的性传感器-不仅在生殖器官区。如果爱是合适的，这些地方可以在前戏、性生活甚至完成后给你同样的刺激。

2.寻找难以捉摸的性满足点

如果你知道怎么找，方法就是做爱的时候找，这个时候就是性满足点会出现的时候。将一根手指伸入阴道，向前移动5厘米，感受阴道壁的前部。当你感觉到一个肿胀的组织时，看看，这是你的性满足点。

3.每周至少有一次性生活

调查显示，每周至少做一次性行为可以让你远离疾病和抑郁生殖刺激似乎使免疫系统更有效，减轻头痛和痤疮治疗，减轻日常生活的疼痛。

4.尽量减少性生活中的分心因素

最近，在床上看电视被选为最大的性欲杀手。电视屏幕上闪烁的亮点显然会让你想睡觉，降低你的性敏感性，彻夜彻夜彻夜地完全毁掉你"性"如果你想有更好的性爱，那就关掉电视开始吧。

5.提高你的性满足潜力

锻炼腹腔壁肌肉，以获得更好的满足感。pC肌肉，这就是你小便时会用到的。你需要做的就是把这些肌肉分开，小便的时候只需要在中间停几五次，然后放松一下。一旦找到那种感觉，每天收紧放松20次，在桌子、公共汽车、电视上看电视，然后逐渐增加到 50次。

经常做健康检查

没有什么比腹痛、月经前痛、瘙痒和神秘分泌物更能破坏你的性生活了。如果你发现任何你担心的问题（甚至是一种奇怪的气味），最好去医生那里检查，即使你100%肯定不是性传播疾病。

八种技能使性生活更有激情

夫妻一起洗澡

夫妻一起活动有助于缩短距离，增强感情，增加性的兴趣。假期里，他们有更多的时间一起玩赌博游戏，分享食物，一起洗澡，互相清洁身体，互相欣赏和玩耍，增加性激情。

2.性感内衣的诱惑

不要认为那些昂贵的性感内衣华而不实，它们真的会让男人疯狂。特别是蕾丝和薄纱内衣，可以增加神秘感和期待感。当一切都自然发生时，当双方的皮肤接触时，爆发力和兴奋感就会更强烈。据说性技能是夫妻双方的共同努力，但性生活不能少于性用品的合作，更不用说性满足，所以适当地使用杜蕾斯M双驱双振按摩器，包含双电机驱动，独特的双振动，流线型对称，节奏性感。

3.及时害羞激情

如果你们彼此熟悉，对性没有秘密，试着突然改变你们的风格。想想你是如何红着脸接受他的亲密请求的。如果你这么害羞，你会让他性感兴趣。男人可以问她是否可以拥抱在一起看色情电影。

4、自我预热更激情

和冬季汽车一样，女性也需要在性生活中预热。如果女性在烛光、音乐和红酒晚餐前很兴奋，那么在性生活中更容易达到多个高潮。在接触丈夫的皮肤之前"积蓄"性能量越大，女性就越容易达到高潮。女性自我爱抚是预热的最佳方式。此外，阅读情色小说也会引起性联想。

5.请求前戏的欲望

当妻子问丈夫时"你能用脸摩擦你赤裸的胸部吗？你能吻你的小乳头吗？你能脱下裤子吗？"等待问题，其实是在玩"恳请前戏"。这种前戏可以让丈夫在那里"发号施令"逐渐唤起，进而增强其战斗力。

6.照亮灯光更有感觉。

《性行为档案》杂志发表了一项研究，发现男性不仅关注视觉刺激，而且女性也受到视觉刺激。你可以在性前后打开灯，睁开眼睛，这有助于双方在交流时观察对方的反应。在镜子前做爱或在性生活中看激情电影都有助于增强双方的激情。

7.掌握性大权的一方

传统观念认为，夫妻在性生活中应该是平等的，但新观念提出，性生活的权力可以由夫妻控制，只要夫妻能从性生活中得到满足和快乐，谁掌管厨房大。如果你觉得在卧室里做爱总是很无聊，你不妨换个房间。例如，厨房、客厅、浴室和阳台。然而，我们必须首先做好安全工作。

亲吻手的性爱

接受接吻礼物不是女性的特权，男性也喜欢接吻的感觉。用舌尖亲吻指根网状区域，然后慢慢向上滑动。这个区域和内耳一样敏感，所以可以让男人"起鸡皮疙瘩"。