老年人性生活的注意事项。性是人类的生理需求之一，是不可磨灭的。虽然老年人仍然有一定的性能力，但他们的身体和精力毕竟不是以前的样子，所以他们应该更加关注性生活。让我们了解一下老年人性生活的注意事项！

一步一步，满足接触欲

老年人体力有限，不应该做太激烈的性爱。他们应该专注于以前的戏剧，而实质性的性应该是肤浅的。接触带来的满足往往比实质性更有激情。

2.自然，控制好性次数

与年轻人相比，老年人的性行为应该更及时。当然，对于具体的性行为次数，以自然为准。不影响精神状态和睡眠质量是正常的。具体次数因人而异，以适当的身体实际情况为准，注意把握。

3.侧卧位，省力健康

老年人的体力远不如年轻人，骨密度和身体的协调能力也不如以前。因此，应采取最省力的侧卧性姿势。这种姿势，双方的身体中心和支撑点都躺在床上，有利于性安全。同时，这种姿势也是性器械接触更完整、更刺激的最佳姿势。

顺其自然，保持良好的心态

很多人认为自己老了，身体机能退化，外表丑陋，性功能不如以前——-这些都是事实。我们应该顺其自然。即使几个月一次，也不要强迫、沮丧或故意中断性生活。如果性生活中断了几年，可能很难开始恢复，但不要担心或气馁。首先调整心态，为性生活做好心理和环境准备。如果你患有心血管疾病和其他慢性病，不要勉强。老年夫妇不应长期分床。他们应该保持定期的身体接触，如接吻和抚摸，这也是性生活的重要组成部分。

合理选择做爱的时间段

老年人的性时间应该选择在早上。经过一夜的休息和调整，这是最精力充沛的时刻。当然，此时不要睁开眼睛立即开始。仍然需要必要的前戏和调情。你不妨先聊聊，等双方都进入状态后再开始。

6.性爱后适当休息

对于老年人来说，他们白天活动后可能会很累。如果他们晚上做爱，效果会很差。早上起床前不要安排性生活。经过一夜的休息，你精力充沛。还要注意，做爱后一定要注意休息。最好平躺一会儿，因为平躺时睾丸和心脏处于同一水平，有利于睾丸静脉血液的回流，有利于睾丸的保持和尽快恢复。

结论：以上是老年人性生活的预防措施。老年人适当的性生活可以使婚姻更幸福，整个人看起来更年轻。简而言之，无论是正常的还是患有老年疾病的老年人，都不容易禁欲，而应该根据自己的实际感受掌握性生活的规模。