性生活过后，避孕是每一对性伴侣都需要面对的一个问题，那么如何去选择适合自己的避孕方法，在对性生活质量无影响的情况下进行避孕，对于每一对性伴侣来说，都是非常重要的，各种各样的避孕方法让人选花了眼，让人很难选择哪种适合自己，哪一种又是安全有效的。

　　口服避孕药

　　口服避孕药主要成分是雌激素和孕激素，大致可分单相混合型和多相混合型两种。混合型指每粒药都有上述两种成分;而每粒药物剂量固定者，称为单相型。另一种剂量呈二或三阶段变化，称为多相型。

　　口服避孕药的原理是：使体内荷尔蒙维持相当浓度，呈假怀孕状态，卵巢不产生和生成成熟卵子，借此达到抑制排卵之作用;改变子宫颈黏度亦使精子不易穿透;使子宫腺体少肝糖制造以便使囊胚不易存活;改变子宫及输卵管的运动性，妨碍受精卵的运动。

　　对于绝大多数妇女来说，口服避孕药不会对性生活造成影响，而且严格按照说明书来操作的话，避孕药的成功率可达到99%。但如果过量或者漏服，会使月经量变少，出现恶心、呕吐，头痛，有些人还会肠胃不适，乳房坠痛或是神经紧张。避孕药有许多禁忌症，如月经量过少、血液粘度高或肝功能不正常等都不适合把避孕药作为主要的避孕方式。

　　40岁以上的妇女也不能使用口服避孕药，而且避孕药服用3~5年后必须停用半年以上，才能再使用。有些高剂量的避孕药，会造成血液容易凝固，形成血块。

　　此外，年轻人比较容易接受紧急避孕药，但专家指出，在偶尔一次无防护的性交后，如果害怕怀孕，使用紧急避孕药是可以的，但若长期使用此方法，会达不到避孕效果，同时会导致人体内分泌紊乱。

　　宫内节育器

　　宫内节育器较适合性关系单纯或已婚者使用，良好的避孕器的成功率比较高。而且，它在宫内的位置隐蔽，一般不会影响性生活和激素分泌。注意月经之后要禁同房3~5天之后才能上环，而且上环来一次月经后一定要复查。

　　但是，如果患有盆腔炎或者性生活时体位不当，可能会引起轻微的性交疼痛。由于宫内节育器的刺激，少数妇女会引起经期延长和经血增多，对性生活会产生不利影响。如宫内节育器的尾丝从宫颈口脱入阴道，还有可能在性生活中刺激男方阴茎，引起丈夫性交疼痛。

　　有些人由于装置避孕器之后，甚至会头痛、腰痛，容易感染，引起子宫发炎、骨盆腔炎;或是引发生理期加长的困扰等。当然，这些症状都是因每个人的体质不同而有所差异。另外，有些人装置的避孕器由于大小不合适或位置不正，带环妊娠或宫外孕发生率这几年都有所增高。

　　避孕套

　　避孕套避孕是较安全也是方便又快速的一种方式，尤其是针对时下的年轻人，因为年轻人的性行为一般都是较冲动的。而且避孕套产生的副作用小，只要在正确的使用之下，不但可以避孕，还可以防止因为性行为而传染的性玻尤其是艾滋病的传播危险性越来越大，戴套防病的观点逐渐为广大群众所接受。另一方面，避孕套还可以避免女性因为性行为反复感染人类乳头瘤病毒而患宫颈癌。

　　使用避孕套时，要先用拇指和食指将前端的空气挤出，避免残留其中的空气中产生气泡造成避孕套的破裂。打开避孕套时，注意尖利的指甲不要划伤避孕套。为了自己和对方的安全和健康，千万不可重复利用。而且要把握“坚持才能胜利”的原则，即只要有性生活，而且一开始至整个过程结束，都必须使用，不能等到丈夫射精时再使用。

　　虽然“安全自有一套”，但仍会因中途滑落、破裂、使用不当等原因而有2%~20%的失败率存在。许多人觉得戴套后感觉不能尽兴，还有的人因时刻害怕避孕套滑落而影响了性生活的质量。调查显示，80%以上的男性不愿意使用避孕套，还有一些女性容易对避孕套的材料过敏。

　　皮下植埋荷尔蒙

　　这种方式因为简单易行曾一度被女性热捧。就是将避孕药里所含的荷尔蒙直接注入手臂的皮下组织中。

　　但很快就发现此种方式的副作用较多，植入者感觉头晕﹑恶心﹑饮食习惯改变﹑变胖﹑几个月不来月经﹑两次月经之间会不正常流血，且量大时间长，注射部位周围皮肤会出现感染。

　　已怀孕者、患过乳癌﹑肝病﹑阴道曾因不明原因流血者﹑高血压患者﹑糖尿病患者﹑月经周期不正常者﹑气喘者，均不宜采用此方法。

　　子宫帽

　　子宫帽被称为女性的保险套，是一种以塑胶为原料的薄膜状物覆盖在子宫颈口上方，以防止精子进入子宫中，而达到避孕目的。这种装置十分不便，必须请医生测量子宫口的大小，再选择适合的子宫帽。而且应由一位护士进行一次示范，再在护士的指导下自己操作一次，才能达到使用效果。但由于我国的卫生资源不是很完备，还不能达到这一步，所以并不为国内妇女所接受。

　　安全期避孕法

　　这种方法需准确计算排卵期，在排卵期避免性生活。但安全期绝非月经前七后七天，根据每个人内分泌的变化，会出现额外排卵。因此，这种计算方法便不可靠了，失败率和体外排精法一样很高。这不能作为一种正规的避孕方法，医生一般不推荐。

　　绝育手术

　　从理论上讲，女性输卵管结扎术或男性输精管结 扎术均不干扰性激素的产生和分泌，不会对性欲和性生活产生不良影响。但由于心理因素以及手术合并症(如女性子宫周围粘连、感染、出血等，男性术后出血、感染、局部硬结或附睾淤结等)，易引起绝育者的性功能减退或障碍。

　　泡沫避孕法

　　泡沫避孕法风靡美国 这是2004年风靡美国的一种全新的避孕方式，只需在房事前3~5分钟用抗菌导杆将泡沫送入阴道即可，效果持续5小时，它不仅杀精避孕、预防感染，而且丝毫感觉不到它的存在，被人们形象地称为“隐形安全套”，是目前国际流行的避孕方式。

　　这种泡沫避孕产品采用O-9、苯扎氯铵等配方，能快速高效破坏精子等表面张力，从而杀灭精子、艾滋病病毒以及多种性病病毒;其次，泡沫充溢阴道以及宫颈口，大大降低精子的活动能力，进一步防止精子与卵子的结合;第三，泡沫在阴道壁形成一层保护膜，有效阻止病毒可能的入侵;最后，泡沫还具有润滑作用，既能防止阴道损伤，减少感染的几率，又可提高房事情趣。