在生活中，和谐愉快的性是很多夫妇追求的。但是，一些女性经常性欲低下，被丈夫视为性冷淡。对于这样的女性来说，多做有氧运动，可以大幅度提高性能。

哪些运动能提高女性的性能？

跑步

记得我们上学的时候，每天早上跑步。但是，自从学业结束以来，很少跑步。跑步能产生大量的儿茶酚胺物质，提高人对刺激的敏感性，更有助于达到高潮。这项运动非常适合儿茶酚胺的分泌量很低的更年期女性。而且在控制神经衰弱方面，跑步比药物更为优越。

排球

排球过程中，臀部肌肉和腹部肌肉的锻炼效果特别明显，可以提高身体的敏感性和协调性。性是两人合作同步进行的运动，提高身体的灵敏度和适应度，让女性感受到更多床的变化。

太极拳

练习太极拳有助于消除紧张特别是这些活动可以结合意、气、动三种，有效地调节神经系统的兴奋和抑制。女性坚持练习，做爱时，可以更好、更自由地控制自己的身体和感情。