青春期是乳房开始发育的最关键阶段，只要做好护理就能够防止发育不良，让乳房变得更加丰满，所以一定要把握好时间段，选择正确的方法来促进乳房发育。

青春期女性如何促进乳房发育？

1、按摩檀中穴和神封穴

檀中穴在乳头中间，找到该穴位后用食指轻轻按摩，每次按摩9秒放松后继续按摩。另外也应该多按摩神封穴，在乳头和檀中穴的中间，左右两边都有此穴位，用食指按压三分钟之后然后继续按摩九秒。除此之外也应该多按摩乳根穴，乳根穴在乳房下以及沿胸下围的部位。

每天晚上按时睡觉之前多按摩以上三个穴位，一个月之后就能够让胸部变得更加的丰满。另外，要注意饮食的平衡，绝对不能减肥，补充适当的脂肪促进乳房发育。

2、不能穿束胸

青春期千万不能穿束胸的内衣，不然会影响到器官的发育。因为紧身内衣会直接压迫到大血管、肺脏及心脏，从而影响了其正常运转。胸部束缚直接影响女性的呼吸系统，正常情况下腹部式和胸部式呼吸合作，可以保证更换气体，不能更好地扩大胸部，肺组织也不能充分扩大，减少吸收氧气的量。

此外，胸部压迫乳房，影响血液循环的速度，引起乳房膨胀疼痛和乳头内陷，甚至影响今后的哺乳。

3、选择合适的内衣

乳房发育成型后，根据乳房的大小选择合适的内衣，但每个人的体质不同，乳房发育成型的大小也不同，女孩子的乳头上缘到乳头的距离比乳头下缘的距离长16厘米的话就需要穿内衣。

穿内衣既能表现女性体型的美丽，又能支撑乳房，防止下垂。同时减轻心脏压力，促进局部血液循环，帮助乳房快速发育。此外，戴内衣也可以预防乳房下部血液滞留引起的乳房疾病，在剧烈运动中防止乳房振动，减缓受伤概率，保护乳头不痛。

温暖提示

青春期一定要做好乳房护理工作，内衣要勤奋清洗，保持清洁，晚上睡觉时尽量取下内衣，不要盲目追求片式胸罩。