现代女性不仅需要骨感般的体型，还需要丰满的胸部和坚固的乳房。特别是现在夏天到来之季，不少女人开始发愁自己平平的胸部，应该如何丰胸，专家表示，胸部发育的时候，女孩身体里的荷尔蒙以及她本身的敏感度就决定了她未来胸部的尺寸。

女性乳房过小会是什么原因？

1、与缺乏激素有关。乳房的发育受垂体前叶、肾上腺皮质和卵巢内分泌激素影响，垂体前叶产生促乳房激素而直接影响乳房发育，卵巢产生雌激素、孕激素，促进乳房发育。另外，生长激素、胰岛素等也是乳腺发育不可或缺的成分。因此，乳房过小与激素分泌不足有很大关系。

2、乳房大小还受种族、遗传和体质等因素的影响。西方女性的乳房就远比东方女性丰满；一般来说，母亲乳房瘦小，那么女儿的乳房也不丰满；体胖的人因脂肪积聚多，乳房显得充实突出，消瘦的人脂肪积聚少，乳房就显得小而平坦。

3、患某种疾病也会影响乳房发育。如果女孩患有垂体前叶功能减退症，垂体侏儒症和原发性卵巢发育不全等疾病，乳房也会变小。

靠谱的丰胸办法

适当的锻炼对胸部变大也有帮助。丰胸除了注重增加胸部脂肪外，锻炼胸肌是保证胸部形态美的关键。胸肌结实，可以承受胸部脂肪，抵抗胸部下垂问题。平时多掌压、跑步、健美操、胸部扩张运动等，有效锻炼胸部肌肉，帮助胸部正常发育。

调节人体正常激素分泌。雌激素是女性一生中不可或缺的重要激素。这是促进女性第二特征发育的重要因素，从女性到女性的过程中，雌激素发挥不可或缺的作用。雌激素分泌过多会导致乳腺疾病分泌过少会导致胸部发育迟缓，因此雌激素对胸小如何丰胸最快的影响很大。那么怎么调节人体正常荷尔蒙分泌呢？平时不仅养成了良好的生活习惯，在饮食中补充雌激素的食物也很多。例如芝麻、洋葱、蜂王浆、谷类等，健康的饮食补充方法绝对值得考虑。

科学饮食

要多吃富含维生素E、B族的食物。因为维生素E可促使卵巢发育和完善，从而使成熟的卵细胞增加，黄体细胞增大。而卵细胞是分泌激素的重要场所，当雌激素分泌量增加时则会刺激乳房发育，因此应多吃卷心菜、菜花、葵花籽油、芝麻油等富含维生素E的食品。维生素B族则是体内合成激素不可缺少的成分，富含维生素B2的有动物内脏、蛋类、奶类及豆制品，富含维生素B6的食物有谷类、豆类、瘦肉等。