腰酸、腹痛是上环后的另一个副反应，多数是上环时损伤子宫内膜，释放前列腺素，促进子宫收缩，引起腹痛。

上环前要注意什么？

上环前进行妇科检查，女性需要注意的是谁都不能上环，所以上环前最好先进行检查。

1、月经不干净时放置。月经来潮的第3~5天放置，这个时间有子宫口松弛，容易放入，上环前要注意什么。

2、月经干净后放置。一般来说，大多数女性选择在这个时候释放戒指。

3、产后立即放环。这时放置手术简单易行，又可及时落实避孕措施，但需经产科医生检查准许后才可放置，在上环前要注意什么中，这也是要注意的。

4、产后42天放置。即在产后42天左右作健康检查的同时放置，此时放置优点有：一是子宫口松。二是子宫已恢复正常大小还没有因喂奶过久而缩小。三是及时实施避孕措施，方便女性，避免“暗胎”的发生。

5、上环前应注意什么，剖腹产同时或手术半年，情况正常，也可考虑放环。

6、人工流产或钳子手术后立即放环。优点是一次手术同时落实避孕措施，减少了痛苦，方便了妇女，上环前要注意什么事项中，这也是很重要的。

上环后要注意哪些问题？

1、上环一周内严禁参加重体力劳动，避免环脱落(吉尼环例外)和出血

2、两周内禁止性交。过早性交可能会将细菌带入宫腔，导致感染。

3、过于激烈的运动可能会导致避孕环脱落(固定避孕环例外，如吉尼环)，建议5周内禁止田径运动、水中运动、跳跃快的舞蹈等水下作业和跳跃运动。

4、注意上环3天内休息，卧床不起，以免环脱落(吉尼环例外)和出血。

5、4周内忌盆浴，以免不入阴道引起感染。你可以淋浴或擦浴。

6、注意外阴的清洁卫生，最好每天用清水清洗，保持清洁，防止感染。

7、半年内经期和大便时环是否脱落(固定吉尼环例外)，最好每年去医院x线观察环。

8、注意月经规律，如有异常应立即向妇科医生诊治。

9、注意营养，多吃含铁食物，以防因经血量过多而引起贫血。

10、上环3-6个月内出现下腹不适，属于正常现象，不用太担心。

11、上环7个月仍有下腹坠感、腰酸腹痛、阴道出血、经血量超过平常一倍，应找医生诊治，如再不见好转应取环，改用其它避孕方法。

上环后几种简单易行的食疗方

1、猪肚莲子：把莲子放在猪肚中煮，有健脾益肾，补气的功效。

2、黄芪甲鱼汤：有益补气，滋阴养血的功效。

3、枣山药银耳冰糖饮:有滋阴养血益肺补气的作用。

4、山药薏米柿粥:山药补充气阴，帮助正气，薏米利湿抗癌祛邪，柿饼润肺消肿。

5、枸杞子乌鸡汤:滋补肾阳、益气血等效果。

6、枸杞子银耳冰糖汤:补肾阳、滋阴润肺、益胃生津等。

7、炒血豆腐:有补气益血、解毒等效果。