某女性在28天的月经周期中生理、心理的变化规律，也是妻子身体的荷尔蒙周期性的变化规律，不一定每个妻子都知道。当然，不知道为什么有时看起来很有魅力，很害羞，有时冷得像霜一样，无论是妻子，还是丈夫，都很有必要认真学习和了解一下。

第1～7天：月经期——对外界反应过于敏感

“由于妊娠没有发生，在脑垂体激素的调控下，卵巢中雌激素和孕激素的分泌量下降，子宫内膜供血小动脉发生痉挛收缩，然后破裂，子宫内膜缺血、坏死和脱落，于是就表现为月经来潮，这个过程大约会持续2～8天”。这个过程本身，或许每一位妻子都知道，因为每个月都要经历一次，但是，这个过程的功能，未必每一位妻子、尤其是每一位丈夫都了解。这个过程是实际上是生物体本身的精妙调整，没有怀孕的子宫内膜即更新，不会因过度增殖而发生癌症般的异常变化。月经来潮时，由于卵巢激素水平下降，尿量比平日稍微增加，妻子大多觉得自己的身体很苗条，身体很美。同时，“皮肤也在一天天变得细嫩起来”。

有医生特别提示：这几天，会“极易疲倦，容易伤风感冒”。根据近期一些调查显示，“28%的女性在月经期内生病的可能性较平日更高，超过70%的女性感受到经痛之苦，伴随的症状还有胃痉挛和腹泻”。经历这个时期时，妻子的“身体的抗凝血系统处于被激活的状态，要注意保暖和休息，同时避开可能的出血情况，比如外科手术、献血”，当然也要注意“错开妇科检查”。

妻子，尤其是丈夫同志，要小心。首先要学会预期这一天的到来，做好相应的心理准备。要注意照顾妻子。例如，积极做家务，尽量让妻子休息，缓和疲劳其次，考虑妻子这时“容易伤风感冒”，要想方设法提示和帮助妻子多注意预防生病，同时避免容易引起出血情况的重体力活动。

当然，作为妻子，也要学会自爱、自重，既不要过分娇惯，也不能不以为然。了解自己身体的变化，不仅要注意身体的生理上心里有数，还要注意心情平静。要保持对外界反应过于敏感的尺度，不要过于消沉，特别要注意培养觉得自己的体型很苗条，体型很美皮肤也每天变得柔软的良性感觉。毕竟，女人容忍着自己。只有这样，我们才能轻松度过月经。

第8~11天:卵泡初期(行经后)-身心开始为夫妻生活做准备

文章说:月经刚结束，卵巢雌激素的发生就会越来越恢复。雌激素是刺激子宫内膜繁殖的基础，逐渐修复经期剥离表层内膜，再次增厚，血管越来越丰富，血液丰富。如果一个月中有一段时间感觉好的话，就是这个时候，所以建议妻子把挑战性的工作安排在这个时期完成。

医生特别提示:雌激素不刺激女性性冲动，但使阴道湿润，富有弹性，使生殖系统的血液循环向阴道，为阴道提供充分的血液量，为准备怀孕的夫妇生活做好充分的准备。医生说:这个时期最适合全身体检，包括妇科体检的宫颈涂片和乳房自检。如果需要妇科治疗或手术，如阴道用药、宫颈光疗或熨斗、输卵管通液等，现在是最合适的时间。既然医生提示，丈夫可以积极安排妻子进行全身体检，特别是妇科体检，这实际上是对妻子最好的健康祝福。

值得注意的一个问题是，很多丈夫看到自己的妻子肚子不痛，发出了不可思议的脾气，认为妻子的感情波澜平息了，可以平安无事，所以容易忽视妻子的身体变化和心理需求，忽视了这个时候的妻子其实，这个时候，妻子最需要丈夫的亲近和爱抚，在做好避孕的前提下，这时的夫妻性生活是最愉悦的。而许多妻子，在这个时期，却只能是默默地等待，并在这默默地等待中悄然渡过。如果说这时是丈夫的严重失误，不如说是严重的失职。

第12~14天:卵泡末期(排卵前)-愉快的心情都写在脸上

文章强调到目前为止，雌激素水平达到高峰，卵泡逐渐成熟。高水平的雌激素使子宫内膜的增生日益完善，为预期的受精卵着床做准备。同时，宫颈粘液变薄，精子容易通过子宫与输卵管结合。

但是，医生特别说:你的身体已经准备好怀孕了，可能会发现性欲比平时强得多。采用安全期避孕法，这个阶段最容易发生规律问题。卵泡期的长度容易变化，排卵期随时都可能发生。因此，建议在这个相对危险阶段采取特殊措施。由于这个时期卵泡的逐渐发育成熟，高水平的雌激素使子宫内膜的增生日益完善，一切都准备好了期待中的受精卵着床，同时精子容易通过子宫到达输卵管和卵子，这意味着现在的夫妻性生活最理想

但问题是，丈夫容易忽视这个时期妻子的性欲追求，丈夫的感情和性欲由于工作和其他原因反而不高，或者因为是否避孕而引起双方的意见不一致，反而引起双方的感情不一致，或者因为避孕措施性生活不协调妻子此时敏锐感更容易受到负面刺激而退缩、封闭。此时，家庭矛盾是不可避免的。

关于夫妻性生活，这个时期的主要矛盾是是否采取避孕措施，采取什么样的避孕方法。在某种意义和一定程度上，避孕措施及其方式影响性生活的喜悦(也许因人而异)。因此双方要首先解决这一矛盾。我想，这时，作为丈夫，首先还是要学会阅读妻子的“表情”，因为这时妻子“愉快的心情全都写在了脸上”。

第15～17天：排卵期——性欲会变得难以抑制

文章接着介绍道，在“排卵那一刻，卵子从卵泡中‘破壳而出’，被输卵管‘捕获’并在其内部向着子宫腔的方面移动。卵子排出后，空卵泡立即塌陷、出血、形成血体，其血液被吸收，形成有分泌作用的黄体。在这个过程中，黄体开始分泌支持妊娠作用的妊娠激素。成为妻子的人很多，对自己身体的变化也不一定很清楚。作为丈夫，更不用说了。因此，医生此时特别提示:妻子现在处于容易怀孕的生理高峰期，妻子的性欲难以抑制，抓住机会满足吧。很多妻子在这个时候感到积极，有自信，多馀的雄激素还在体内流通。因为激发女性性欲主要是卵巢和肾上腺产生的雄性激素(比男性睾丸产生的数量少)。男性激素水平可以在排卵期达到顶峰，在此期间女性的性欲也是最强的。常识告诉我们，在这个时期，妻子的性欲表现在两个方面，一方面在感情上表现为积极向上，充满信心，另一方面在性欲上也表现为积极向上，充满信心，虽然不一定难以抑制，但这期间女性的性欲最强确实是事实。

第18~23天:黄体初期(排卵后)-现在处于相对平衡的状态

下一篇文章继续介绍排卵后雌激素量下降，黄体仍保持高水平分泌妊娠激素，子宫内膜保持丰富的血液和养护材料，逐渐增厚。此时子宫内膜这块“土壤”依然丰饶适“孕”，使可能发生的妊娠在刚刚“播种”的早期不致于“风雨飘摇”。在这一期间，妻子的“身体和心理状况处于一个相对稳定的状态，不会感到情绪特别高涨，也不会特别沮丧但随着孕激素的逐渐增多并开始产生作用”，“身体的状态就会开始变得越来越不稳定了”。

有医生紧跟着“特别提示”道：身体“平台期”到来了，这时如果“开始身体素质训练、皮肤养护计划等等，往往可达到事半功倍的效果”。但是，不要在这个时期做乳房检查。这是因为在妊娠激素的作用下，乳腺泡也发育得很好，这个时候进行乳房检查，有时候会发现紧张的结节，很多时候下次月经开始就会消失。

处于这个时期的妻子的身体，至少告诉我们妻子的身体和心理状况看起来处于比较稳定的状态，感觉不会特别高涨，也不会特别沮丧但是随着妊娠荷尔蒙的增加开始发挥作用身体的状态越来越不稳定。但是，这种不稳定容易被妻子自己和丈夫忽视。生理指标稳定，高涨的性欲也逐渐消失。因此，此时处于性趣味状态的丈夫必须注意不要只顾自己。此时，妻子不要做乳房检查。因为这个时候因为在孕激素的作用下，乳腺泡发育也很充分，有时候会发现紧张的结节，而且很多时候下次月经开始就会消失，所以检查没有实际意义，也会带来不必要的心理紧张和不安。此时，最重要的是妻子自己在这个处于相对平衡的状态时期掌握平衡，学会预防和及时调整不平衡。

第24~28天:黄体末期(再经前)-愤怒、紧张、自杀倾向高

文章最后警告妻子:这个周期结束，除非怀孕，否则黄体逐渐萎缩，卵巢中雌性、妊娠激素的分泌量逐渐减少，子宫内膜的厚度下降这几天是女性感情的最低潮期，容易发生脾气暴躁、愤怒、紧张、感情变动，自杀倾向比平日高7倍。

医生最后也有特别提示的妻子。这个阶段可能会出现经前紧张症。抑郁、愤怒、兴奋、不安、头痛、注意力不集中、疏忽社会活动的身体会出现乳膨胀、腹胀、四肢浮肿。为了缓解这种不适，在这个阶段要注意不要摄取盐分高的食物，多吃大豆制品、谷物、新鲜蔬菜，有助于保持身体环境的稳定。此外，阴道酸性增加是真菌增加的高风险时期，必须小心预防真菌感染，如穿舒适的棉内衣。

是的，有周期，就有结束的日子。和生命周期一样。28天这个特殊周期的结束，不顺利，往往很残酷。在这个结束的时候，除非怀孕，新的月经同时形成。许多年轻的妻子，还没有从前一个“周期”的紊乱中回过神来。就又要开始应付下一个“周期”了。在这“就要结束了”的时刻，“女性处于情绪的最低潮期，易 出现脾气暴躁、易怒、紧张、情绪波动”，更有甚者，“自杀倾向更较平日高出7倍”。这往往是每月经历一次月经周期，一生非常规则的女性自己也突然防不住，至今无法自制。许多的丈夫一辈子都在感叹：“这个时候的老婆，最难伺候了”，除了以“情绪”对抗“情绪”，甚至以“暴”制“暴”只能束手无策。在这个快结束了的时候，不仅情绪低落，皮肤也变得粗糙，肿物爆发。因此，护肤保健比其他时期更重要。否则，你可能真的觉得快老了。但是，经常被妻子们忽视。其实，护肤保健也有周期的讲究。在这个即将结束的时刻，你的身体会出现乳胀、腹胀、四肢水肿，所以注意少摄入盐分高的食物，多吃大豆制品、谷物、新鲜蔬菜，有助于保持身体环境的稳定。否则，你的体质很快就会明显下降，甚至埋下疾病的危险。在这个即将结束的时刻，阴道酸性增加，是真菌增长的高风险时期，无论是平时的活动还是夫妻性生活，必须小心预防真菌感染，最好穿舒适的棉内裤，以提高清洁效果。否则，结果是无法想象的。这样的实例数不胜数。

相信妻子读了这篇文章，一定会重新审视自己的身体，更加积极的调适自己的心理；相信丈夫读了这篇文章，一定会认真反思自己的行为，更加努力的呵护自己的爱妻。