早上做爱有什么好处？早起后，性更有激情，更享受，但也有一些你不知道的好处。那么早上做爱有什么好处呢？

一、早晨性生活的优点

1.造好心情

同样来自美国的最新研究发现，喜欢早上爱的女性比从不早上爱的女性更能控制自己的情绪。

他们心情好的时间更长，抑郁、易怒、抑郁等不良情绪也更少。

心理学家说，如果你能在早上有一个性感、充满激情、充满爱和关怀的开始，你当然会期待这一天的到来，不怕任何压力。

2.代替晨跑

你从小就被教育早上到户外跑步，但你能坚持早起跑步吗？

如果答案是否定的，床上运动是户外跑步的最佳替代品。你知道，爱30分钟的脂肪燃烧效果不亚于慢跑30分钟。

3.燃烧深层脂肪

经过一整夜的消化，当你早上坠入爱河时，你体内储存的碳水化合物几乎被消耗掉了。

此时，做强烈的床上运动，身体需要燃烧深层脂肪来提供能量支持，加上在爱的过程中，由于你体内激素浓度的变化，脂肪燃烧的效果比简单的运动要好得多。

4.提高工作动力

如果你试试，你会知道早上在床上多呆30分钟，与他密切接触，你大脑的细胞活力会被调动，你的思维会变得更加敏捷，对自己充满信心，敢于迎接任何工作挑战。

二、性生活注意事项

1.注意性交前后洗澡

夫妻双方每次做爱前后都要自己洗澡。做爱前洗个温水澡会增加彼此身体的清爽感，对性生活的完美有益。但是，不宜长时间洗热水澡，因为洗澡后皮肤血管会完全扩张，大量血液会流入皮肤扩张的血管。如果此时立即发生性行为，性器官会急剧充血，必须调动分布在全身扩张血管中的血液进行补充。因此，很容易导致体内血液循环失衡，减少其他器官的血液供应，引起头晕、疲劳、心悸等身体不适。严重时，血糖可能较低。

心血管疾病患者也可能出现心肌缺血、心绞痛此外，性交后不应立即用热水洗澡。因为洗澡会使血液流入皮肤和肌肉组织，很容易减少其他重要器官的血液供应。一旦心脏和大脑的血液供应减少，它们的正常生理功能就会受到影响，并诱发一些疾病。夏季性交后出汗会影响睡眠，你可以用温水洗澡。

2.房事频率如何合适？

根据年龄、身体和健康情况安排。如果你在性交后感到抑郁、背痛、头晕、呼吸急促和食欲不振，这表明性交过度应该受到控制。那么，性交的频率相对适中吗？一般来说，20~30岁的人，性活动旺盛，一周可以3次左右；31~40岁的人一周不超过2次；41~50岁的人一周一次；51~60岁的人一个月可以2~3次左右；60岁以后，进入老年期，要根据身体健康安排性交，不禁止。这是基于一般来说，每个人都可以看到具体情况。