生姜红糖水

　　患了感冒的话，喝温热的生姜红糖水对感冒引起的咽喉不适能起到较好的调理作用。

　　如果感冒的同时还伴有咳嗽，可在生姜红糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮。

　　在锅里放入水，红糖，生姜，大蒜用小火煮大概10分钟左右即可饮用。

　　煮长时间的目的是把蒜头的辣味煮掉，这样会更好一些。

蒸大蒜水

　　首先取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中。

　　再向碗中加入半碗水，加一粒冰糖。

　　然后把碗加盖放入锅中去蒸，大火烧开后改用小火蒸15分钟即可。

　　当碗里的蒜水温热时喝，大蒜可以不吃。

　　一般一天2～3次，一次小半碗。

　　大蒜性温，入脾胃、肺经，改善寒性咳嗽、肾虚咳嗽效果较好。

烤橘子

　　首先将橘子洗净，将橘子直接放在小火上烤，并不断翻动(没有叉子的朋友可以将洗净的橘子放入烧热的锅中翻炒)，烤到橘皮发黑，烤橘子要掌握好火候，以橘皮烤干微焦为最好。

　　待橘子稍凉一会，可以将橘皮和橘瓣同食。

　　橘子性温，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子后痰液的量会明显减少，镇咳作用明显。