1、 制取好食物，削皮切成片切片等。

2、 在烘烤盘下铺上烘焙纸去胶，各自铺平食物。假如蔬菜水果上面的水份比较多，可以用厨房纸，将表层的水份吸走一些，那样可以减少烘烤時间。

3、 在蔬菜水果片刷上一层食用油。

4、 放进电烤箱，左右管130度，烘烤20分钟。

5、 烤到20分钟的情况下，别忘记拿出来，把谷物棒翻个面再次烤制，再次超低温慢烤，130度烘烤20分钟上下就可以。