1、主料：蚕豆1碗。

2、辅料：食盐适量、水适量。

3、蚕豆洗净，沥干表面水份。

4、加入适量的盐，用手拌匀，静置5分钟左右。

5、加入适量的清水（无需没过蚕豆，1/3左右），约8分钟煮熟，即可。