凉拌菠菜的营养价值 凉拌菠菜的营养价值及功效

美食推荐2023-08-19 21:01:17佚名

凉拌菠菜的营养价值 凉拌菠菜的营养价值及功效

保障营养、增进健康:  菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用

促进人体新陈代谢:   菠菜中所含微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。大量食用菠菜,可降低中风的危险

清洁皮肤、抗衰老:  菠菜提取物具有促进培养细胞增殖的作用,既抗衰老又能增强青春活力。中国民间以菠菜捣烂取汁,每周洗脸数次,连续使用一段时间,可清洁皮肤毛孔,减少皱纹及色素斑,保持皮肤光洁。

本文标签: 价值  凉拌  营养  菠菜  功效  

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