1、材料：南瓜200克，牛奶250毫升，淡奶油50毫升，午餐肉50克，吐司35克，洋葱50克2人份，盐1/2小勺，黑胡椒少许，黄油20克。

2、南瓜洗净，去皮后切块。

3、入蒸锅蒸熟。

4、洋葱去皮切碎，午餐肉切丁，吐司切去四边后再改刀成小块。

5、锅里放黄油融化。

6、放入洋葱丁炒香，加入盐和胡椒粉。

7、加入南瓜和吐司翻炒均匀。

8、倒入牛奶和淡奶油。

9、倒入破壁机里。

10、选择浓汤功能。

11、细腻香滑热乎乎的浓汤就做好了。