1、食材：苦荞米100克,大黄米100克,大米100克。

2、苦荞米、黄米洗净，大米略泡。

3、开水下锅，放入黄米煮开，后放大米，最后放入苦荞米（放入后会变绿色）。

4、开锅后，改小火，煮30分钟即可关火。