1、准备大蒜6瓣、迷迭香适量、芦笋6根、去核黑橄榄10颗、德国香肠5根、海盐适量。

2、准备好所需材料，清洗干净，将橄榄油倒入煎锅中加热，将拍扁的大蒜放入，然后放入香肠，煎至两面微焦取出。

3、在煎锅中放入西红柿和迷迭香，小火煎，至两面番茄皮微皱。

4、放入芦笋段，翻拌均匀，然后放入黑橄榄，小火煎5-8分钟左右即可。

5、最后放入步骤1煎好的香肠，放入适量盐调味即可