病人出现颞颌关节炎，恢复一般需要两到三周的时间。

因为一旦发生了颞颌关节炎，会导致颞颌关节部位出现炎性水肿，引起颞颌关节部位软骨变性。所以出现颞颌关节炎以后，会导致颞颌关节部位有明显的酸胀，疼痛和压痛。一定要避免颞颌关节部位反复地按揉刺激，避免受凉，禁食辛辣刺激食物，不能抽烟、喝酒，以免导致颞颌关节炎情况的加重。可以应用热敷、理疗、针灸配合非甾体类抗炎药物，来促进炎性水肿的吸收消退，以促进颞颌关节炎的恢复。颞下颌关节紊乱病的正确名称是颞下颌关节紊乱病，是由各种原因引起的颞下颌关节功能障碍的临床综合征。1、颞下颌关节紊乱主要是由于单侧咀嚼时间过长、强咬合、过度张开和颞下颌关节外伤，造成上下颌牙齿咬合紊乱。颞下颌关节紊乱病患者应明确导致颞下颌关节紊乱病的致病因素，对症治疗。2、大多数颞下颌关节紊乱病都是保守治疗，比如吃软的食物而不是硬的食物。尽量避免说话，张开嘴，配合双侧颞下颌关节微波理疗。或口服非甾体抗炎药如布洛芬等。物理疗法也可以减少关节损伤。

患者首先尽量不要经常磨牙或单侧咀嚼，防止关节负担加重。也要避免吃太硬的食物，不要用牙齿撞击瓶盖，防止关节损伤。其次，打哈欠或吃饭时不要把嘴张得太大，否则会加重症状。可以适当热敷或按摩关节，缓解不适。最后冷天骑车或出门要戴口罩，因为受冷刺激会加重病情。

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