玩手机头晕可能是由于生理性因素引起，也有可能是颈椎病、眩晕症等病理性因素导致的，患者应及时去医院就诊，明确病因，对症治疗。

一、生理性因素

玩手机时，因患者的眼睛高度集中在手机屏幕，容易引起大脑疲劳引起头晕。另外，如果观看比较刺激或者是恐怖的画面，还可能会导致患者血压增高，也可能会出现头晕的现象。患者应该尽量避免长时间看手机，尽量控制在半小时左右，也可平卧位闭眼休息来放松，适当进行一些户外运动，劳逸结合。

二、病理性因素

1、颈椎病：患者本身患有颈椎病的话，长时间玩手机可能会由于颈部肌肉过度紧张、椎动脉压迫导致脑供血不足，而出现头晕。建议及时停止玩手机，另外可进行按摩来缓解肌肉紧张的状态，同时在医生指导下口服甲钴胺片或者是颈痛颗粒等药物，缓解头晕。

2、眩晕症：眩晕症是对空间定位障碍产生的一种位置性或运动性错觉。患者常感觉到明显的外物或自身旋转、移动或摇晃，此外还可能伴有头晕、恶心呕吐、头胀眼花等症状，若患者玩手机时变换姿势，则会加重头晕症状。一般情况下，眩晕会自动消失或减退，无须进行特殊治疗，但是若症状比较严重则需遵医嘱采用药物进行治疗，如东莨菪碱、苯海拉明、倍他司汀等。

建议适当减少玩手机的时间，注意休息，多进行户外运动，可以减少玩手机头晕情况出现。

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