早上运动完多久可以吃早餐(早上运动完多久可以吃早餐喝水)

健身美体2023-07-16 07:01:02未知

早上运动完多久可以吃早餐(早上运动完多久可以吃早餐喝水)

1、三十分钟左右。

2、刚运动完时,我们的机体处于一个较亢奋的状态,此时我们的血液加快流向全身,而肠胃处的血液就会相对减少,如果这时候突然进食的话会不利于消化。建议先休息三十分钟左右,等机体状态平稳下来再去吃早餐。

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