转移社保的流程包括：
1、由用人单位或个人向新参保地社保机构提出转移社保的书面申请；
2、新参保地社保机构进行审核后，符合规定的，向原社保所在地的社保机构发出同意接收函；
3、原社保所在地社保机构在接到接收函后办理好转移接续的各项手续；
4、新参保地社保机构在原社保机构办理好手续后，办结有关手续。