脚外侧疼一般是指脚踝的外出疼痛，平时走路的时候会疼，而且扭转方向活动的时候也会疼，但是脚的其他部位却没有这样的现象，其实导致这样的疼痛有很多种，一般是跟腱周围炎; 跟骨骨折或者跟骨皮下滑囊炎等等原因引起的，给患者带来疼痛之余，也影响到了患者的步行还有生活起居，

1.祁艾、乌梅法治足跟痛：取祁艾60克，乌梅10克，放入水中煎出药汁，倒入盒内，再将烧砖烧红放入药液盆内，患足放于蒸汽上熏洗，并用衣物遮盖，待药冷至温度适当后，将患足跟底部放于砖块上乘热下压数分钟(药液可以反复使用)，每日l～2次，连续7~10天为1个疗程。

2.乌梅、醋法治足跟痛：取乌梅适量去核加入醋少许捣烂，再加入少许盐，搅匀，涂敷在患足处，用纱布盖好胶布固定。每天敷1次，连用一段时间，有效果。

3.川芎法治足跟痛：取川芎45克研成细末，分成3份，装入小布袋内缝好。将药袋装入鞋里，直接与患足痛处接触，每次用l袋，3袋交替使用，换下药袋晒干仍可用。

4.鲜苍耳叶治足跟痛：取鲜苍耳叶适量，捣烂敷患处，外用塑料薄膜覆盖胶布固定，干后换药，不拘数次，如有起泡，可按烫伤处理，愈后再继续使用。注：一般5-6天见效，疼痛消失，骨增生存在但不发展。

5.夏枯草治足跟痛法：取夏枯草50克，用食醋1000毫升，浸泡2—4小时，然后煮沸15分钟，先熏后冼患足30分钟，每日1～3次，每剂可用2天。

其实对于治疗脚步的疼痛问题，还是建议先接受正规的检查之后在治疗，因为如果不知道方法，那么使用偏方不仅不会起到治疗的效果，还容易耽误了最佳的治疗时间，让病情变得更加的严重，所以希望大家都能够重视这个问题。